Внимание! краснодар-диплом.рф не продает дипломы, аттестаты об образовании и иные документы об образовании. Все услуги на сайте предоставляются исключительно в рамках законодательства РФ.

+7(908) 678-25-55

Улица Красная, 113 офис 206

Пн-Пт 10:00-19:00; Сб-Вс: выходной

Вход
Восстановление пароля Регистрация

Способы связи

+79086782555

- позвонить на Skype

- написать 369233638

- офицальная группа вк

Оказываем услуги

Главные менеджеры

Менеджер Елена Картиза - помогает в оформлении заказов на сайте. Ей можно задать любые интересующие вас вопросы.

Менеджер Галина Евсютина - специалист отдела качества. Проверяет выполненные работы на соответствие всем требованиям.

Менеджер Анастасия Ветрицина - подберет специалиста, который займется выполнением вашего задания.

Справочник студента

Проконсультируем прямо сейчас

Мы онлайн в наших сообществах. ПН - ВС 08:00-22:00

Рассчитайте нормы питания и подберите продукты рациона для подростка (12—13 лет): а) занимающего спортом, б) ведущего малоподвижный образ жиз

От нашего клиента с логином sbCQRVUO на электронную почту пришел вопрос: "Рассчитайте нормы питания и подберите продукты рациона для подростка (12—13 лет): а) занимающего спортом, б) ведущего малоподвижный образ жизни. Для здорового взрослого человека, выполняющего несложную работу, в сутки необходимо получать с пищей 100 г белков, 70 г жира, 450 г углеводов, или около 1200 ккал. При тяжёлой физической работе требуется в 1,5 раза больше питательных веществ. В организме человека при распаде 1 г белка и 1 г углеводов выделяется 4,1 ккал (17,8 кДж), а при распаде 1 г жира 9,3 ккал (38,9 кДж)." это здание мы отнесли к разделу ЕГЭ (школьный). Так как клиент является зарегистрированным пользователем нашего сайта, то мы бесплатно предоставим ответ.

ЕГЭ (школьный) - довольно сложный раздел, здесь действительно попадаются вопросы, которые даже у специалиста с законченным высшим образованием поставят в тупик при подготовке правильного ответа. Но мы известны тем, что сложности нас не останавливают, а наоборот развивают и расширяют наши знания.

Вы спрашивали Рассчитайте нормы питания и подберите продукты рациона для подростка (12—13 лет): а) занимающего спортом, б) ведущего малоподвижный образ жизни. Для здорового взрослого человека, выполняющего несложную работу, в сутки необходимо получать с пищей 100 г белков, 70 г жира, 450 г углеводов, или около 1200 ккал. При тяжёлой физической работе требуется в 1,5 раза больше питательных веществ. В организме человека при распаде 1 г белка и 1 г углеводов выделяется 4,1 ккал (17,8 кДж), а при распаде 1 г жира 9,3 ккал (38,9 кДж).? - отвечаем:

Питание должно быть четырехразовое: завтрак - 25 %; обед - 35-40 %, полдник - 15 %, ужин - 20-25 % от суточной потребности в питательных веществах.
а). Суточная потребность для здорового подростка в сутки необходимо получать с пищей 100г белка, 70г жира, 450 г углеводов, воды 50 мл, это около 1500 ккал. При тяжелой физической работе требуется в 1,5 раза больше питательных веществ.
Варианты завтрака: творожная запеканка, каша молочная, омлет с мясом, с овощами. Обед подросток получает чаще всего в школе, он должен состоять из супа, второго блюда (гарнир с мясом или рыбой), на третье напиток (можно с печеньем, булочкой). На полдник можно съесть фрукт, творожок, овощной салат.
На ужин можно приготовить: котлеты с овощами, омлет с макаронами, рыба. Перед сном можно предложить стакан кефира, ряженки, молока.
Продукты: мясо - примерно 200гр; творог - 60гр; молочные продукты - около 500 мл; 1 яйцо; сыр - примерно 10-15гр; рыба - от 60 до 70гр; сладости - до 100гр; хлеб - от 300 до 400 грамм (в том числе ржаной хлеб в количестве д,о 150 грамм); макаронные изделия или крупы - около 60 грамм (один раз в неделю заменяют бобовые в том же количестве); овощи - 300-350гр; свежие фрукты - от 150 до 300 гр; сливочное масло - от 30 до 40гр; растительное масло - от 15 до 20 грамм.
б). При малоподвижном образе жизни суточную калорийность нужно уменьшить на 20%. Все зависит от ситуации, роста и веса подростка.
Поставьте оценку! Нам важно ваше мнение
Рейтинг: 3/5 - 573 голосов

Видео о нас

Гарантии

  • Оперативность выполнения
  • Сопровождение до защиты
  • Профессионализм авторов
  • Низкая стоимость услуг
  • Заключение договора

Задать вопрос

Краснодар Диплом

Предоставляем квалифицированную помощь всем студентам в Краснодаре. У нас работает много авторов, мы готовы выполнить работу вне зависимости от ёё сложности.

Работа с нами - путь к успешному обучению!

Контакты

Адрес: г. Краснодар, ул. Красная, 113 офис 206

Телефон: +7 (908) 678-25-55

Email: zakaz@краснодар-диплом.рф

График работы: Пн-Пт: 10:00 - 19:00

Способы оплаты

Информация размещенная на сайте, предназначена для лиц достигших возраста 16 лет.

Авторские права 2012-2021 краснодар-диплом.рф

Карта сайта

To Top